腿部肌肉很多（尤其小腿） 现在一米七六 体重一百三十八 基本上都是下身肉。
1、放松肌肉 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将。
而且成功的做什么运动可以瘦我这个肌肉腿啊·腿贴墙倒立90°可以么？我做。
这是我的亲身经历怎么： 我有一个同学 是我室友，由于本来身高就不高，大一的时候那个肌肉腿啊，要多吓人有多吓人，还显得腿特别短，后来每天坚持做一个动作，同时还。
有什么办法瘦肌肉型的腿额~！~！我是个高中生哈~！~！有经验的人，帮帮忙。
你跟我一样，也属肌肉型小腿的受害人群。我听过骑车可以瘦大腿，但没听过可以减肌肉型小腿的，不过如果你在骑车前先做多运动，也许有效果吧，不过，我住校，没试。
我是宅女，最近要忙着司考，没什么时间出门，有没有在家瘦小腿和手臂的方。
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己怎样小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要怎么样的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥。
肌肉比较紧，要瘦8公分
方案一：按摩放松肌肉取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在。
节食加运动后体重下降会不会瘦肌肉腿？那种幅度大的，是减掉大块的腿部肌。
首先，如果你只想瘦局部的话，抛弃这个念头吧，想瘦腿，必须先了解自己的腿是因。
肌肉型、脂肪型、水肿型。 那么首先是怎么区分这三种类别呢。首先是肌肉型，很多。
肌肉太多~减不下来
如果瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
我一直是走路上学的，所以我的腿很结实，看起来很胖，求大家帮忙啊！ 不要。
运动其实是最好的方法 每天一小会就行 不会占用很多时间 一般来说无论什么运动，都要先慢跑让肌肉活动起来，然后做申拉运动 建议你跳绳，简单而且见效快速 你跳就知。
瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。。
我本身很如何瘦，但小腿很容易有肌肉特别现在学校规定每天跑步那块肌肉比膝盖。
方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 。
让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，。