你好！健康才是最重要的 月经期减肥就不能靠运动了 就要食物减肥 多吃一些蔬菜水果 但是饭一定要吃的 晚饭最好不要吃 如果月经期结束了 就做一下拉伸动作 让肌肉拉长。
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈。
因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠怎么样心病有很大的好处。
那在这段时期减肥会有效果怎样吗？还如何有，经期这段时间是怎么吃也不会胖的一段。
如果经期减肥法就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、怎么以及月经。
有人说，经期后减肥速度超级快，，。
月经后多久新陈代谢速度才会快啊
经期过后的那个星期确实是减肥的黄金期。因为那个星期食欲比较底下。如果配合运动将有效果。但是经期要来前的一个星期一般心情比较烦操，食欲比较旺盛，是控制饮。
问题分析： 月经期（1—5天）——蓄势 这个时期，你体内的雌激素和孕激素水平都。
好好呵护一下疲惫的身体，为下一阶段的瘦身行动储备能量。经期运动减肥方法：1、。
可以的，不要刻意地去吃甜食在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。多吃高纤维食物富含纤。
在月经期吃什么东西可以帮助瘦身
女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。 而且，经由体育锻。
经期前受到体内荷尔蒙分泌失衡，身体很容易水肿，而月经结束后，荷尔蒙分泌恢复了平衡，一时之间积聚起来的水分与毒素能比较快地排出，减重十分轻松。 但如果在月。
不必非得瘦，只要不长体重就行（听说月经期体重会增加）
楼主，我来回答你^^月经期体重会增加是事实，但不是因为你胖了，而是因为。。。其实因为什么我也说不清楚，但绝对不是长胖了，而确实就是那个样子。至于月经期间。
女人经期如何减肥 首先，可以将生理周期分为4个阶段，由月经开始的第一天到第七天，称为“瘦身预备期”；从第八天开始的一周为“瘦身超速期”；再之后的七天叫“。