调整好生物钟，晚上早睡！定闹钟，强迫自己起！
养成一个良好的睡眠习惯 慢慢调整你的生物钟
，- 想早起起早点，
上n个闹钟
早起要注意什么啊 我因为学习早上5点就起来（除星期六外），这样对身体有。
闹钟响后，静躺一分钟，然后舒展全身，起床动作不宜很快，慢慢的就好了.接着洗梳。
最好在下车后到了教室吃，这样做不容易得胃病一般早起也没有什么坏处，只要习惯。
在学校早上6点前要在宿舍洗漱完，赶到教室。我总迟到
前提是前天晚上不能睡太晚，人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间。
爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等。
但自己却不知道，就睡过头了，可怎么办
心理暗示法 每天临睡之前在心理和自如何己说明天要早起，暗示自己大概几点会起来。通过我们自己主观的意志进行自我的刺激从而改变自己要怎样早起的行为。自我鼓励 用一个。
晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己如果太宽容， 因为对自己太宽。
1.强迫自己早起 2.连续早起，养成习惯.当生物钟适应后，就会很有精怎么神 3.早睡，保证。
明明就很早睡觉了.为什么早晨还爬不起？闷的很。
常人的睡眠时间应怎么样随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14~15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需。
因为没有目标.或者你跟本不重视你所做的工作.如果今晚跟你说你准时早上八点钟起床就给你实现一个你需要的愿望相信你会提早起来.或睡不着
我每天早上老是九点才醒，醒早了一天都会很困，有什么办法可以让我七点多。
你把自己的生物钟错钱一点，以后九点半睡，早上七点就起床了，生物钟很重要的。起床晚了，时间久就会有很多病。早起去锻炼身体很好的。