可是成天坐办公室导致小肚子越来越大，到底怎样能有效减肥呢？
1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变。
天天就是坐办公室的那种 不过加班频。
不知道有什么好的减肥的方法 速成或。
朋友，减肥的关键还是少吃多动！！估计也没有哪种方法专门适合办公室的，如果有，这种方法估计怎么样会风靡全世界，呵呵。一是少吃：少吃高热量的食物，比如火锅和麻辣。
天哪，你的情况简直跟我一样，我也是，每天一吃完饭就坐电脑旁，不知不觉肚子上的肥肉已经成呼拉圈了上个星期开始我已经开始实施我的减肥计划了.早怎样餐，只吃鸡蛋、。
很感谢各位宝贵意见，我想知道的是不是减肥运动，是适合办公室做的运动。。
喝减肥茶 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会瘦下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流怎么行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均。
怎么做可以减肥呀，现在天天坐在公司，感觉人一天比一天胖了.
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只如果要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。这是一些方。
整天在办公室里坐着，怎么才能减肥？
利用可利用的一切时间运动一下，比如走路，爬楼梯。。。。
瘦腿~~~~~~ 请高人指点~
办公室里的瘦腰、如何腹操 现在很多人每天的工作就是坐在电脑前面，有人甚至连打水、上厕所都懒得动一下，于是长久下来，在腰部和肚子上就会囤积很多脂肪，眼看着自。
给点具体方案！比较实用的！
和朋友、同事一起跳绳一个小时不仅可以帮助你燃烧1300卡路里的热量，而且可以令。
推荐阅读：怎样跳绳减肥效果最好 据悉，英国乐坛新人詹姆斯-莫里森现在就和自己。
先身体直立、肩部后挺、双手自然扶在椅背上，左腿侧开尽量上提，控制30—50秒后换；每腿共做2—3组。之后双手握椅背，挺直身体，左腿侧松，脚尖离1厘米，抬起放。
真正的减肥，在办公室就不要做那些了，，应该多去参加一些户外运动，，打打篮球，，跑步，做一些有氧健身，， 生活有规律点，这样子人也比较健康