黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食，药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米， 。
禁忌与副作用1.米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。2..病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。好处头晕，目眩，贫血。
抗衰老功效：黑米外皮颜色是纯黑，古人有“逢黑必补”的说法，黑色的食物魅力无穷。黑米外皮层含有丰富的皮色素，花青素等，花青素在欧洲被称为口服的化妆品可见。
黑米适合人群： 一般人群均可食用 1. 适于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚等人食用； 2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 。
黑米的营养及保健功能1-黑米被认为是稻米中的珍品，它是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有。
多少
黑米是费用黑稻加工产品，属报价于籼米或者粳米，是由价格禾本科植物稻经长期培育形多少钱成的一类特色品种，黑米稻粒外报价观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼，粳两种，黑米是非糯性稻。
导读：哪些人适合吃黑米呢？它又有什么食疗作用呢？下面就跟小编一起来看看吧！ 黑米适合人群： 一般人群均可食用 1. 适于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫。
黑米的食用应注意以下食疗禁忌： 1，米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。 黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多。
你好，黑米有开胃益中，健脾活血，明目的功效。可抗衰老，补充人体需要的蛋白质，锰，锌等多种矿物质，因此受到大家的青睐。黑米没有禁忌的食物。因为黑米不易煮。
因为朋友肾阴虚.所以想知道吃黑米对补肾的效果，
黑米性平，也就是中性的。具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏，目眩，贫血，白发，眼疾，腰膝酸软，。