请问大家谁有过增肥的经历，我一直比较瘦，但身体很好，也很精神，以前在。
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本。
有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的。
最近瘦了好多..怎么吃都增不了..感觉脸比以前消瘦了好多..怎么才能长点肉。
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吃高脂肪的东西 吃肉 不运动 吃油腻的东西 吃甜食
不喜欢吃零食，饮料，3餐不固定的人，不爱吃荤
提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。。
问题补充：主要是我一不爱吃肉类食物，二不爱怎么睡觉，三爱小气哭鼻子，四不。
从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿怎样病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病。
有意义的“增重”应著重在肌肉、怎么样脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的。
增肥妙法从根着手 1寻找如何原因对症下药 想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原。
消耗量大的人士亦可能是如果偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。。
希望自己能够胖一点，太瘦了~！不好！！
这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友170原先47kg，现在65kg 她长胖要。
多饮高蛋白质饮品多吃花生，花生对增肥是很有帮助的.，1 吃点高热量高油脂的食物：。
平时吃些含高热量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，鸡腿，牛排等含糖分高的食物，还有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了，。
增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1.少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营。
回答人的补充 2011-01-25 22:33 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，。
多吃高蛋白和高脂肪食物