我是因为整天坐着所导致大腿太粗！怎样才能让它瘦下去？
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面。
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交。
1``夏天到了`要穿裙子`所以效果一定要好要快2``不要瘦了这些地方但是又胖了。
瘦小腿： 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复如何。
我的腿很粗，我妈也是，告诉我们，怎样减大腿的肉？快快快快快快快快快快。
小腿练习 1.贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。 2.脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。 3.重复该套动作25。
有没有只减大腿，不使其他部位增胖，且健康的方法呢？最好是运动方式
我是运动减肥成功的 加油加油 朋友。。我试过药物 其实药大部分没效果！浪费咱们。
所以皮肤蛮好的 我从来不吃零食 不喝饮料怎么样 米饭不怎么怎么吃 面吃的多点 我家的苹果不会。
瘦大腿】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开。
换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1。
最好是减大腿的肌肉的！！！！！急需呀！！我要见大腿的肌肉……是肌肉不。
我是健身教练： 人身上所有的肉，包括肥肉和肌肉。。臀部与大腿部是最难练的两个地方。 楼主问的是大腿这一块。。大腿肌肉如果群结构非常复杂，我在这里就不进行描述。
怎样大腿肉太多了。愁啊
塑身：减大腿赘肉的好方法 ■ 次数：每6下为1组，共做3组 ● 动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲 ● 动作二：两手放于膝盖上 ● 动作三：膝盖向两旁张开 ● 动作四：膝盖。
就是想减肥
瘦大腿，我实验过一个很好的方法就是：你晚上回家没事时，可以对着墙躺下来，将。
这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱。
1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。。
换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟。