鄙视一楼的，李小龙练爆发力是为了更好的打出寸拳，不是用寸拳联系爆发力。要练爆发力很简单，用最大的力量往前打空拳，然后用最快的速度收回，能收回来多少力就。
努力是有希望的。 但有个事得告诉你，李小龙是以练武养家的。 他每天的训练是很苛刻的。 下面是我复制他人的你看看上面的训练项目。 1968年1月1日，星期一 09:20/。
跪求！如果详细就给B
体力 耐力很重要 弹跳力是全身力量，跑动速度，反应速度，身体协调性报价，柔韧性，。 还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿价格后侧肌肉群的力量。 四，各种专门的弹。
大家说的详细点啊.
李小龙说过“我的武术只有两点，近身与发力” 中国武术优于其他的地方就在于发力，这一直是武术中不传之密。 具体方法 1.柔韧，这就不多说了。2.基本发力动作，看。
把方法写下，不要复制的
就和一般的学武之人一样的锻炼，只不过他练得更拼命而已，也有服用一些药物，还有电击练肌肉。
按：截拳道中的寸拳技术是李小龙宗师在吸收咏春拳寸拳秘传基础上发展而来的，此文整理的即为寸拳训练方法1，外力训练：可采用杠铃，哑铃，拉力器，臂费用力器等器具。
我一直很喜欢看李小龙踢腿，感觉很帅，呵呵， 但是我无论咋练，都看起来软。
身体的力量主要是多少钱肌肉，骨骼的力量主要是钙质化，柔韧性主要是拉伸筋肉，当你这。 可以让骨骼钙质化，长时间不间断的柔韧的动作训练可以让你的柔多少韧性更高，动作更。
李小龙的爆发力.
天天跑10公里，俯卧撑，仰卧起坐，不停的练 1 以其130余磅的体重，击出了350磅。 9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度 李小龙的拳力：拳击400磅，与拳王阿。
大力士那种肌肉与习武者的肌肉不同，就好像黄牛与老虎的区别。大力士有力也用不。 力士和拳手（李小龙较接近拳手）的肌肉训练方法有相同地方也有不同地方，相同地。
（⊙o⊙）？这太简单了吧！俯卧撑每天控制在400个，但不是一定要四百，你自己看着吧，总之别少于200，分3-4组，用爆发力做！什么是用爆发力呢？就是快速做，不停顿。