科学补充维生素 维生素不仅维护着身体健康，也维持着生命的延续。当维生素补充剂成为当今都市生活的必需品，被越来越多地应用于日常保健，你是否也动心了？你在。
你好：工作压力比较大的人群，经常上夜班的人或经常在高温、高热、寒冷等情况下。
补充适当剂量的维生素是有益的。过度疲劳的身体也需要额外的维生素。所以，补充。
多吃蔬菜水果。如果能确定你缺少何种维生素，可以去买些维生素片吃吃，或者21金维他。 最好的是吃食物补充
维生素a 作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多。
辣椒由于其中含有辣椒素所以才辣、这种辣椒素有行血、散寒、解郁、健胃之功效，。
谷类食物一般含维生素B1较多，也是我们膳食中维生素B1的主要来源，但谷类食物。
维生素C，维生素E，药丸吃了会有副作用么？
多吃富含维生素AD的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、牛奶、奶制品、奶油。 但是孕怎样早期也不宜过多补充维生素A，因为过多。
各种维生素的缺乏症
人每天要补充的营养都要均衡；！ 维生素a：为脂溶性，对人体的作如果用主要为维持各种上皮细胞的生长，促进“视紫质”的再生，预防夜盲症及角膜软化症，增强对传染病。
怎样补充维生素？具体的。。。
多怎么样吃蔬菜，水果如胡罗卜，白菜，苹果，香蕉这类的，也可以吃点wCwe片。
日常生活中如何补充维生素A，哪些蔬菜水果含维A高。
维生素a的怎么补充方法是：喝牛奶最好，此外，还应多吃绿色及红色的蔬菜，冬天多吃红心白薯，若每半月吃一次各种动物的肝脏，则可摄入很多的维生素a并储存起来。平时。
如何
哥缺少维素A和维生素B，怎么补充？需要注意什么？
多吃点水果