晚上多梦，白天又睡不着，就处睡着了也易惊醒。你说这是为什么呢哈？
失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式： 1.硬性规定睡眠时间 2.勿在床上浪费时间，待有睡意。
如何治睡眠障碍大家有什么好方法吗？说说你们的心得经验谢谢！
多吃钙质丰富的食物有助眠的如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能。
或者服用安全有效的舒睡茶有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠 http:/。
本人有比较严重的睡眠障碍，入睡困难，睡眠浅，做梦不断，第二天疲惫至极。
喝牛奶
老是失眠，易醒多梦啊？我们怎么治疗睡眠障碍这个问题啊？
失眠这病真是让人痛苦万分，每天就怕夜幕降临，一到晚上翻来覆去地就是睡不着，闹得我眼圈发黑，浑身没有一点力气，而且精神头也没有，后来在网上找了很多药，。
我同学自从去年暑假家里出了点事之后，到目前为止睡眠都存在问题，每天晚。
估计有点失眠症失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不怎么样寐“。 。
临床表现分为起始失眠，即入睡困难，如果到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，。
如何也明显干扰睡眠。
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/怎样或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的怎么致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境。
如何缓解睡眠障碍呢？失眠有好几个月了，吃了药也没有得到改善，大家知道。
睡眠质量不好，有的人会出现头晕，头痛这个现象，我当时也和你一样，晚上老是睡不好！看了很多医生吃了不少药，用了不少钱，还是没有把我这个失眠症治好，后来我。
长期吃药怎样解决睡眠障碍？
你好！保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，。