最好不要说运动减肥，大夏天的会中暑的，要快的，省钱的，不痛苦的！要求。
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多怎么样喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。
要健康哦！
爬楼梯 每天早晚坚持 据说爬楼梯上下6层消耗的热量相当于慢跑半小时 晚饭最好不吃或者喝一杯牛奶就可以了
要有效的！！快啊！1
走路，狂走，穿高跟鞋如何走
控制食欲 一定能减肥的 每天不吃饭只喝水。。。 最快速的
吃西瓜和黄瓜啊 要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃。
莪是是西点师高热量是不可避免的 我又没有过多的时间可以做运动
只要少吃多怎样餐 适量运动 既健康又起到了减肥的作用 但是一定要坚持才有效
怎么样才能在10天内减掉5斤？
多跑步，打篮球，多运动.还有必须多吃蔬菜.实用！！怎么！
减肥，你可以试试跳绳哦！我就在跳！很有效的，减了好多呢！嘻~！^_^相信我哦，祝你成功！并且我还长了个子呢！
减肥的最快最有效 苹果牛奶法： 每次减肥只两天，第三/四天恢复正常饮食，根据想要达到的效果，选择间隔的时间再进行。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超。
你少吃垃圾食物如果多吃健康食物，多做运动