小腿有肌肉。大概32左右。很苦恼。需要最快速，方便，最有效的方法。（不。
成因是肌肉过多，几天的功夫根本不可能瘦多少的，就算美体中心用仪器也不可能那么快。只有一个方法就是打肉毒素，就是瘦脸真，很多明星用在身上，一个星期就效果。
1，脚尖走路：用脚尖的力量撑起整个身体，有利于锻炼小腿的肌肉。在家中地板上，赤脚踮起脚尖走路，每天坚持10分钟。2，光脚走路：在家中尽可能不要穿拖鞋。脚底。
请输入你 踮脚1，踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2，双脚同时。 容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。的答案。
小腿好像还是肌肉型的，一用力就会有肌肉出现。我应该怎么瘦小腿！！！！。
小腿肌肉在不锻炼的情况下会自然萎缩. 每天慢跑.可以瘦下小腿脂肪.不要激烈运动的话 小腿肌肉就会萎缩下去的
运动时间长了还会抽筋，想求有效的物缉浮光簧叱毫癸桐含昆理瘦腿方法啊，。
教你一套动作，你可以尝试一下 1，坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。 对于缉浮光簧叱毫癸桐含昆瘦肌肉型小腿方法，最主要的还是要坚持，如果半途而废。
不知道有什么方法把它变软，看网上。 我还买了瘦身霜，怎样能帮助瘦小腿。
教你几招方法： 小腿： 1.上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸 2.用丝瓜搽热后，用手敲打和按摩，力度以自己承受为准- 然后用温水洗-促进血液循环-然后用维E。
怎么减都减不下去.希望JMS给我最有效的减小腿肌肉的方法
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥。
运动就可以了。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步，游泳，单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦的。
以前经常跑步，现在小腿很粗很硬，有萝卜的感觉。怎么样才能瘦下来，
我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行 听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢 就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒。
希望健身专家们可以告诉我一些最能为打工一族实用的方法.. 谢谢~！
在两膝盖间夹本报刊，两腿直立使报刊部落下来了，双手叉腰，抬头挺胸。每天20分钟。