我认为成年后想增高只有一种方法——坚持运动 下面是我的李兆申锻炼方式：早上 起床前在床上使劲伸懒腰，就躺着往四个方向扩张，5分钟左右 一定要吃早餐！鸡蛋牛奶不能。价格
晕这么多 在加这么长时间 非职业运动员是坚持不下来的 向你推荐一些 首先是每天早。 有时间就使劲摸房顶 其实最有效的长高方式是跆拳道和游泳，有条件的话一定要练 。
进行魔鬼式的训练
为了你的健美，使长高的潜力更好地发挥出来，可以从多少以下几个方面着手：一，合理营养，身体的发育，组织器官的增大都需要大量的养料，其中，尤以蛋白质，碳水化合。
什么运动既可以快速长高又可以让自己拥有魔鬼的身材
我自己亲身试过，大概半年时间，涨了5cm，希望对你能有帮助。科学临床上说只要人体没到24岁，就仍然就具有长高的潜能，只不过需要激发出来。我这里有几个很有效。
一，长高的基础阶段： 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二，长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此。
增高只能是在青春期内进行的，成年人费用是没用的。必须是跳跃运动才帮助长高的，比如篮球，跳高，跳绳，排球等等，坚持2-3年，能帮助长高。
穿增高鞋是最快的，也是最见效的~！ 另外，如果你有足够的金钱，你可以去医院做。 奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足报价。 最后说一下跳绳的时间。
长高的方法科学有效 一，营养篇 吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的。
这两年长了21厘米，今年长了1厘米，我还能张本山长多少钱高吗？能长到190以上吗
应该有可能，多吃点钙片，打打篮球！说不定还会长的