肚子以下包括肚子..臀部..腿..要怎么瘦啊。
拜托了..看到的话，能帮帮我吗？
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦。
步骤三：最后冲刺瘦腿物进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿。
要求不花钱，要有运动过程
肚子的话，我把朋友的方法复制过来给你试试，这个是他成功的方法，不过效果很慢，时间有点长。经常喝清茶，也就是绿茶，普洱茶。不吃肥肉，不吃猪油，都是吃青菜。
我的全部都几乎赘肉都长在腹部和大腿上了，希望有经验的大侠们给一点比较。
每天慢跑30分钟，骑自行车45分钟，做仰卧起坐5分钟，转呼啦圈15分钟。注意要每天哦~~~一个月的时间可以瘦大腿，腹部等哦！ 不过你要量力而为哦！不要太激进！否。
怎么瘦 小肚子 腰 大腿 屁股？
腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念。
怎样不花钱瘦腿瘦肚子
如何不花钱瘦腿瘦肚如何子：1、上如果腹部：上腹部就怎么样是胃的部位。最简单怎样的方法就是仰卧起。如果怎么做这个运动的时候坐起来了，对脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，。
抽脂。
我是男生，17岁
做运动。俯卧撑，仰卧起坐，引体向上。。。把肥肉变成肌肉
瘦腿建议你去动感单车，瘦肚子建议您做仰卧起坐，注意饮食平衡，按时吃饭睡觉，早是好，午吃饱，晚吃少，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，尤其是晚饭，还有就是建。
今天2009-09-06星期日~在QQ问问里~你我有缘碰上， 它会改变你的生活和往后的命运哦！送你几招瘦腹方法，坚持下去你会拥有芊芊细腰， 不失健康 不反弹， 凹凸有型 。
第一式： 做法：平躺在床上，注意仰卧，打开双手，同时自然地放在身体的两侧，伸。
快速瘦腿小窍门—— 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿。