在日常生活中是可以瘦.，腿的呢： 1，上楼梯多少钱的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，。 加吧功课，睡前报价通过芳，.颐滋，.露瘦腿精，.油进行按。摩，瘦的也是听多少快的ne 4，。
【当你在公司】一，椅子瘦腿 上价格班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的费用机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法： a，坐。
不要复制的大篇幅，最好是经历过了。谢谢
腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。 做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直。
有效的快速是没有的，只有那些压力袜啦
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持。
天气越来越热，妹纸们也穿得越来越少，但这对于有着小粗腿的MM就是折磨了，下。 三，橡皮筋法 如果你不想站着，但是还是想瘦腿，那么看一下这个超级懒人方法！用。
拜托啦越快越好注意我是高中生不要随便复制点别人的答案谢谢了
我来告诉你一个最简单也最有效的方法，这个方法是我亲身体验过的： 1，想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法： 从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后。
上下差距很大~~我很困扰~~平时作业量很大~没有什么运动的机会~~求瘦大腿。
瘦腿最见效方式一： 尺度姿势站立，眼视前方。左脚向前迈出一步。关注脚跟先着地，同时定格5秒，然后再脚尖着地，迈出另一只脚，作同样学习。关注不要弯曲膝盖，。
还有我是高三学生.实在没时间去专门腾个一小时来锻炼阿！求快速见效的！。
喝点雷公根白果茶吧 效果还是有的 自己多按摩加上减肥霜 效果更好
我想在暑假一个月内瘦腿，要简单点
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张，水肿，肌肉萎缩。