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我们在计算食物的热量的时候，是按照吃进去的，也就是可食部价格 分的重量计算还是整体计算。换一个说法就是，薄荷等食物热量表给出的每100g热量指的是整体的还是可食。
我是食品行业的从业者，用从网页端到薄荷app，查询和记录食物热量已经好几年了，有一些基础的食物原材料与国家权威数据是一致的，包装多少食品的数据大部分也都是正。
一个人每天要摄入多少热量，要看这个人的基础代谢率bmr，轻芒上看到这个公式觉得还挺有用。男性：66+(13.7*体重kg)+(5*身高cm)-(6.8*年龄)女性：655+(9.6*体重kg)+(。
薄荷网汤的热量是连汤一起算！
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减肥需要运动量小而持续时间长的运动哦，比如慢跑，快速走，还可以尝试下肚皮舞。 偶尔嘴馋吃过了要反省。督促自己下次不再犯。薄荷网里有食物的热量查询库。这样。
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现在这样吃的热量麻烦大家帮我算下 还有像我这样的怎么指定一个价格减肥过程 。
豆浆 14千卡/100g 一般一杯就30千卡左右（不加糖），鸡蛋一个大概120千卡，馒头的话300，黄瓜或素菜100，米饭120，各种菜的话200.饼干100g433千卡，不知道你吃。