加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉，少熬夜.保持情绪的良好，不要悲观.规律饮食，不要暴饮。
医生说我先天气血不足，，应该怎样补气血呢 ？我生活在南方
可以用补血药，也要食补，鸡蛋，牛奶，动物内脏，大枣，红糖。都要多吃啊
十大补气食品：1、地下苹果——土豆（入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便）2、神仙之食——山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，。
？ 男人吃什么补血？男人补血吃什么食物？对于现代人来说，贫血似乎是很常见的事了，但是一提到补血好像在人们的概念里都是女人的事，跟男人没有关系，这你就错了。
请问这是不是气血不足造成的，有朋友说服用玛卡有用，请问那位朋友知道我。
食补最好，如：泥鳅、黄鳝、韭菜，气血不足。治疗当以疏肝健脾（健脾阳），益气补血。成药用：逍遥丸合十全大补丸同用。前者疏肝理气，后者有气血双补健脾益阳。。
小手苍白，小手冰凉
多吃红枣、猪肝，有钱就去买参补补吧# 有钱不如怎么身体好嘛~~ 我回答的对，就采纳我的吧、
手指上的半月痕以前全有，现在只有2个拇指还有，其他的没了。 我该如何恢。
如何你好，气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述，建议还是去医院开怎么样点补气补血的中药。
一说到补气补血，大部分人想到的都是女人，但其实男人也需要补气补血的。随着社会压力的增大，很多男人忙于工作和生活怎样，对于自己身体的健康并不能及时的重视，导。
男人怎样补血气
1.固肾功2.叩齿吞津法3.拉耳法多吃面食，补养血气。
因为 如果 身体过度劳累 疲乏容易导致气血不足 要多吃一些 猪血 等