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功效： 葡萄干中的铁盒钙含量十分丰富，是儿童，妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气，暖胃，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助。
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首先 楼主不必担心。原因如下：发胖主要原因体内摄入热量大于所消耗热量而我们来看一下葡萄干每100g营养素含量（指100克可食部食品中的含量）热量（千卡） 341，。
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不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，多少钱如果每天摄食相当于400卡热量的葡。
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当然有好处！红枣是美容养颜的！葡萄里含有人体所需的糖分！ 查看原帖>>
吃葡萄有以下几个好处：1，抗氧化。吃葡萄可以清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病，癌症，早衰，糖尿病，动脉硬化等100多。