你今年几岁？18岁以上的女性可以吃褪黑素片。汤臣倍健褪黑素片每一片提供2.8毫克褪黑素，褪黑素有助于调节睡眠多少钱周期，帮助快速入眠。
褪黑素作为保健品，主要是用于改善睡眠，但是也有延缓衰老，抗击肿瘤，调节免疫的作用。但是人体每天对褪黑素的需求量也就那么零点几毫克，如果服用过量会产生一。
褪黑素属于保健品，比药品的副作用要小很多，如果是一般的睡眠质量不好，褪黑有助于提高睡眠质量，如果是帮长期的失眠，服用褪黑素效果不一定太好，褪黑素没有治。
这段时间失眠很严重，希望吃褪黑素来改善一下。朋友推荐我服用瑞琳娜褪黑。
褪黑素适合成年睡眠多少不佳的人。因此中年女性是能服用褪黑素的。褪黑素的主要作用就是改善睡眠。你朋友推荐你服用的瑞琳娜褪黑素效果还是很好的。这个产品是澳洲进。
我母亲自从喝了我买的褪黑素，头晕，恶心，而且更睡不着，这是怎么回事啊。
低剂量服用一般没有关系。但市面价格上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温，释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用
褪黑素的作用网上介绍较多，你可去查找。我再补充一下： 褪黑素主要作用是改善睡眠，可用做失眠的治疗。但长期服用，可产生依赖性。 另外，服用后会出现头晕，报价所。
不建议你吃，这么小的年龄，再说褪黑素只是保健品，没有疗效
而不是一纸褪黑素的吹夸书。我并不是没有查过退黑素的资料也并不是不知道。
毒性极小
买了褪黑素胶囊想服用，但网上一查好像好“副作用”不知道是不是真的。。
它是脑中的松费用果体所分泌的激素，所以又称褪黑激素。 松果体是位于上丘脑后上方。 褪黑素名称的来源主要是因为它能使动物皮肤变淡，对黑素细胞激素有拮抗作用，故称。