不要做手术哦！
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
1.跳绳减肥法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量， 您必须每如果天坚持。
希望能有个比较专业的人指点我该如怎么样何减肥.我不要网上那些答案，太多，越看。
少吃如何含糖量高的物质 多运动 人的肥胖其实就是脂质多 而脂质是过怎么剩的糖原转化 脂质是一种储藏的能量 是过多的能源物质转化而来 怎样 所以要适量的饮食，保持人每天必须的。
希望能帮到你。祝您健康美丽， ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 。
少吃东西
减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均。
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，另外要记住 少吃多运 动 ， 多喝水，少吃油 腻的食。
到8斤呢，绝 不会反弹哦 祝；早日 减肥成功
■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下，信不信由你！ ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身。
我系一个难肥又难瘦既女子来架！！
多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持
多运动，比如喻珈，游泳 切记不要吃减肥药，那些东西只是暂时性的，让你腹泻，厌食。
而且会反弹 最好的减肥方法是运动加控制食量，实在饿的时候可以吃水果或酸奶 。