配镜后要长期正常戴镜 患了近视同时已确诊为真性近视、度数在100度以上时，就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正。一旦配了眼镜，则除了洗脸和睡觉外都应戴着它，因。
请提供实用的方法```
第一，注意缓解眼睛疲劳， 方法如下 ： 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时。
做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重： 1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。 2.看电视、上网一天累计时间不要超过。
1、远方凝视 人的眼睛，在看5米以外的景物时，是处于休息状态的。找一处10米以外的草地或绿树。绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状。
你好：下面给你点建议，希望仔细阅读！对您有帮助的！近视了不要误解眼镜越带度数越深！！这种理解是错误的！如果不带眼睛看东西时候会眯眯眼睛，那就一定要带镜。
做眼保健操 看书两小时后，怎样要注意眼睛的休息，看远处.. 快速是不怎么太可能的了，关键是要自己知道怎么保护， 假怎么样性近视可以慢慢调节过来的。
第一，眼睛也如何是需要锻炼的，因此，我们在看书或者看电脑时，眼球要如果多转动，多运动。第二，眼保健操对缓解视力疲劳，因此空闲的时候可做下眼保健操，按摩下眼部穴。
顺便说一下下、 咱经常上网、
首先，近视眼是不可逆的，就目前的世界眼科界来看，想治疗真性近视，只有两种方法，一是准分子激光手术，二是ICL晶体植入手术，后者一般是治疗不能准分子解决或。
这个问题我分几点回答你：一，平时注意不要一直看书或者是电脑，大概1小时起来走动走动，多远望一下 二，可以定时做一下眼部按摩帮助眼睛缓解疲劳 三，建议你每天。
如何提高眼睛视力
多喝枸杞茶，菊花茶 ，一星期吃一次鱼，保证睡眠，少玩电脑 ，常向窗外远眺，多看绿色植物。也许能在短期内提升视力。 附：菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有。