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'带壳夏威夷果' 怎么用啊，是煮汤，炒菜还是怎么用的？
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夏威夷果（澳洲坚果） 果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物。
吃夏威夷果有什么好处 健脑益智 人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸以及35%的蛋白质构成，夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸，并含有15%-20%的优质蛋白质以及十多。
夏威夷果的营养价值怎么样，上次吃过一次感觉味道很不错，顺便想了解下夏。
夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果营养成分极其丰富，其含油量高达60~80%，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素。
夏威夷果营养成分极其丰富，其含油量高达60~80%，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素b1，b2和氨基酸，有“干果皇后”的美味食品，当然，夏威夷果的作用不仅体现在。
夏威夷果的功效与作用及食用方法，对女性美容护肤很有效，这样的坚果不仅对人体有好处，而且还很好吃哦！ 夏威夷果的功效与作用： 1，健脑益智人类的脑细胞由60。
食用功效 夏威夷果营养成分极其丰富，食用部分是果仁，夏威夷果有益智作用。 其功效主要为：促进智力发育，提高记忆力，增强免疫力，美丽容颜，调节血脂，降低胆。