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首先要解决温饱问题，温饱才会思淫欲。然后要多做床上运动，越做越强。
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多运动 保证睡眠 食补 加强性爱技巧
锻炼身体是个很好的方法，每天要保持愉悦轻松的心情，不要让自己压力太大，给自己找些休闲的节目。还有就是锻炼自己的控制能力，如果在你很想射的时候每次多忍一。
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