但不是肌肉.爬楼梯很长时间也不见什么效果.那个能告诉一哈最有效的方法
大的 高抬腿 小的 踮脚尖 这是我积累的经验 要坚持！
如果不想其他地方瘦的，我有几个建意，觉得好，记得给分哦. 喝三草茶，养身又瘦腿.有中五指鞋，一半的那种，常穿可以瘦腿.一般的秀腿瘦腿之类运动鞋，有效果，不过。
有什么有效方法可以在四十天内快速减掉腿上肉肉.跑步可以费用么？
粗盐瘦腿3招大腿变粗的原因 “二郎腿”能使腿变粗 平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲，大腿变粗的主要原因。不良的坐姿也会让身体感到疲劳 跷“二郎腿”价格会让。
我想把一个女生弄的好点，可是他腿不大细，所以请大家指教一下
在日常生活中塑造美腿 1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除。 方法1报价 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 。
么瘦腿的方法-瘦腰瘦腿的方法-女生睡前瘦腿的运动-瘦腿顾问欣然
供你参考： 1.多少拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己。
想知道女生瘦腿最快的方法多少钱是什么？
用乐度瘦腿的产品，进行瘦腿，效果都很好
对于女孩子有什么快的简单的瘦腿办法吗
1.早上瘦腿方法 早上起床后，人体的血液循环比较通畅，这时候可以做瘦腿运动可以达到更加明显的瘦腿效果。利用刷牙，等公交车，等红绿灯的时间可以做简单的踮脚尖。
最好是可以做一些小的运动来受腿
你可以采用跳绳，爬楼梯，踢毽子，登山等等办法瘦腿啊！另外我还有一个简单而有效的方法，这个方法是我亲身体验过的。不过你的针对瘦腿的其它体育锻炼也很重要，。
说的具体点，谢谢了
大腿：坐着，勾起脚尖，看见内刺和外侧的赘肉，那些就是虚的，可以通过方法很好的灭掉小腿；踮脚前后一样的话，那是结实腿，如果前是没有的，踮脚后就有一堆硬硬。
瘦腿的独门秘籍 1，最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2，这个动作对于美化小腿曲。