请问你们有什么减肥方法推荐的吗？
嘴歪眼斜
减肥30斤，肯定身清气爽，完美身材！
长期的运动和饮食的平衡。只要调理得当一个月5斤没问题的
讨厌动。.
我的方法是：早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道，稀释血液的黏度，降低血压。减肥，白多少钱开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐报价汽车。这是我的亲身经历，我从208斤。
坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥，汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃。
吃减肥药效果真的很好吗？会不会有什么副作用阿？会不会反弹的比之前更严。
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变化大多了，我是150到120感觉肾不好费用了