瑜伽减肥是一个长期而又漫长的过程，多久见效取决于很多方面。首先在于你的体重，如果体重基数大的话那么效果很明显，如果你比较瘦那么就会很长时间之后才会见效。
只要坚持还行.减肥瑜珈是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更难让你减轻 压力，放松心情，充满。
瑜伽可以帮助减肥，还能修养如何身心.
不要答非所问..谢怎么谢.请亲身体验过的JM回答..
种比较有效的方法1、专门瘦大腿，而且效果非常明显的方法——倒撑骑单车。在解。
所以做起来相对轻松一点，不是每个人一开始都可以做成那样的，做瑜伽一定要在适。
如何减肚子上的赘肉？肚子上的赘肉是很多爱美女性最痛恨的，那么该如何甩掉这些赘肉呢？不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和的瑜伽可谓是最受女性欢迎的减肥。
练瑜伽可以减肥吗？高温瑜伽是不是更减肥？
如果高温瑜珈肯定减肥，和炖排骨一个道理
我最怎样近开始练习瑜伽，有哪位朋友知。
希望推销减肥产品的朋友就别留言了。
可以，对肌肉也好
我建议你练站姿瑜伽 站立，吸气5秒呼气5秒，同时膝盖合紧，屁股加紧，做十次 保持刚才的姿势，伸起手臂，仰头看手尖，吸气呼气个5秒，坚持10次 这是热身动作 主要。
瑜伽的练习要以自己的身体状态为主 在初期练习时最好跟随瑜伽老师进行练习，跟碟子无法纠正自己的练习方法和姿势是否正确，容易受伤也怎么样容易放弃。 在精神上的练习。
做瑜珈是很不错的减肥方法