建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会如何胖的。
女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使。
由于在办公室坐的久了，肚肚上的肉越积越多，怎么才能减下来呢？
肚子是指减掉肚子上的赘肉，女子肚子上的肉在皮下，男子肚子上的肉在肠子上，无论男女，减肚子都不是轻松的事情，需要长期坚持，下面给出比较有效的减肚子的方法。
每天空闲的时候，做收腹动作，每次坚持40秒，每天10~20次，或者作类似于仰卧起。
可以大量消耗腹部脂肪。
长时间坐着，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，。
1、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌。
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先怎么样要改变饮食习惯，吃完饭。
我想练点点腹肌，虽然我人不胖但我的腹部脂肪很多，如何才能减去，然后又。
做仰卧起坐， 或怎样者保持收腹状态一天
我还上学啊，实际点的方法啊！！还要见效快啊~
晚饭以后多运动一下
瘦肚子的最快方法一：时刻保持腹怎么部紧张状态 在平时的时候要注意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张，注意收紧腹。
1如果. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分。