先练气，在养气
练习气功严禁手阴，行房事，否则就是白费功夫，因为筑基之道，就是补漏之术，至少需要严格控制，百日以里禁止，百日之后可以根据情况适当增加。内功也称气功，是。
气功入门，推荐数息法，比较简单易学，安全不出偏，而且越修效果越显著，可长期修持。方法：坐、卧、行皆可，初学以坐为好，散盘、单盘、双盘都可以。自然呼吸，。
气功入门，建议如下：首先要认识气功。气功是内练体内精气神的手段，而精气神是我们健康的根本，气功就是激发或增加精气神的练习方法。其次，气功主要有三因素，。
多久入门？这相差很大.比如我用了18年才入门.如果得到真传三.五天就能入门. 多久有气感？这与所习练的功法和教您的师傅有关.一般1一3天.快者1-3秒.当然当然也有出师。
呵呵，入门就先学真气五步行去，学完这个，再去学学易筋经。如果感兴趣，留下邮箱，我发给你视频（只有易筋经的）。
我们这里没老师，但听说学气功刚开始要聚气，该怎么办啊？
练习气功入门首要的一点就是面临呼吸的问题，呼吸忌思想不集中、忌在烟尘污浊的地方练习、忌呼吸太猛、应该尽量以如何气从鼻孔出入，包括腹式呼吸和体式呼吸之分，。
简单实用，方法正确。十六岁了晚么？
练内家拳（如太极拳），此种方法是运动中去调节呼吸，不怎样像上一种那样走火入魔，此种方法是去调节呼吸的节奏之类的，并不能形成用气功伤人的武术，所以练内家拳可。
最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。 操怎么样作程序与过程必须注意：一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；二是挺胸拔背；。
具体的练习方法、 强身健体
怎么 四、五步练功法： 第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视。
至10日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。炼本步期间，。
如果