你好！一、长高的基础阶段： 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期如果 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发。
我16岁了，很害怕自己长不高了，我现在120斤，才168CM，小腿肌肉也很粗。
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已。
初一到高一我连两厘米都没长到，而且我也还没我父母高，好自卑阿，怎么办。
怎样呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本。
我165左右。。。初三了。。。在班级好矮啊 怎能快点长高我男的。母156 父。
你好：男子身高长到23岁，女子身高长到22左右；16岁骨骼还没有停止发育，是还有很大的长高空间的。注意事项：一要常晒太阳； 二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、。
多运动，建议打篮球，我初中刚上初中一米六，然后就一直打球，现在高中就上一米八了。怎么平时多做做那些什么体操啊，有益身体健康
就初一一年长了8CM(170.5)，然后初二到现在初三就几乎没怎么长了，初三体。
多补点钙啊、多喝骨头汤、 还有多打打篮球、多跳跳这样有好处、这样肯定能长、
我现在16岁 我才1.48 我很自卑。 身边的朋友都很高 而我却很矮。 我从12岁。
长高需要多营养，需要多维生素，最重要的是需要钙片。每天早餐吃鸡蛋喝牛奶如何，中午饭多吃肉类，晚饭也是，每天保持运动是必须的。首先，我说的运动不是肌肉运动，。
是不是长不高了呐~>_<~唔，我爸爸177，妈妈162.还有机会长高哇？1
多跳绳，打羽毛球也可以的，如何你不怕嗮黑的话，打篮球吧，这个是最容易长高的，我同学就是打篮球长高了不少（女生）。但我还是建议女生还好羽毛球好，打篮球会。
每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜怎么样水果。美国药物食品管理局也特别强调，运动是刺激长高的最有效方法。运动对身体造成的推拉力量，可以刺激骨。
你现在才16，常言说的好，23还猛一川呢1，爆发力，这点你可以练习百米冲刺，这样让小腿肌肉有很好的爆发性，多多练习往返百米或者50米的冲刺吧. 2，平时多跳绳，。