回家才一个月我就长了5斤了。请问如何在一个星期内可以减下来？
快速减肥需科学合理，不正确的减肥会对身体造成无法修复的损伤，是很危险的。快速减肥可以实现，下面就介绍一下前人总结的切实可靠的快速减肥方法。一般的快速减。
我是一个学生，所以没太多时间，希望大家能帮助我想个好办法，最好在15天。
12天减去身上12%的办法 不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天： 头3天：每天以蔬。
有规划的饮食和锻炼~~如长跑慢跑~~减肥要效果也不怎么样~~多吃伤身
希望各位给我提些有效的方法帮助我快速的减掉腰部和大腿的赘肉！！！谢谢。
秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，。
同时又能享受美食，非常简单方便。”此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果，将保鲜。
要有效的！！快啊！1
走路，狂走，穿高跟鞋走
我想快速减肥，要怎么做呢？
减肥的关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一。
减掉腿上的肉好多人回答呀，回答的都很好，可是我只能选2个，不好意思了。
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在如何室内或。
你好，这个属于纯健怎样康减肥方法（男女都适用），可 以根据个人体怎么质，能在15天内最少瘦下10-15斤左右，（如果并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在怎么样不知不。
怎么样快速减肥不吃药
夏天的最佳减肥时间是在晚上``因为晚上人体的新陈代谢比白天要快 而且可以避免中暑！！！ 理想的减肥就是 运动+控制饮食` 一周要有5天做做运动，2天调整和休息` （有。
多吃水果，少吃零食，多运动~~！！！ 多吃蔬菜！！！！