减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减。
少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不。
希望有减肥经历的人，而且真的可以瘦掉好几斤。多给些建议。还有就是主要。
一、减肥误区如何： 1.采用了错误的减肥方式。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并。
暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？ 二、有氧运动： 。
想让自己的体重快速减轻，变的瘦瘦如果的.可是我该怎么做？
最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同。
最怎么样近天气热吃得少，可是还是长胖了哦！！难道真的喝水也长胖吗？？
运动
怎么才能把肚子上面的赘肉？？
你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右，（并且小怎么肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可。
游泳是所有运动中塑身效果最好的。 +饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很 容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~怎样什么7日瘦身汤，反弹很快的 介绍。
怎么可以即少运动又可以轻松瘦下来？
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内。
我真的好胖
快速的自然瘦身给你支招： 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.（垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3、晚饭吃少点。
我身高164 体重110 我想瘦到100斤 不知道怎样才能瘦下来 真的很想瘦
不用那么复杂，这是所有女孩子最喜欢最简单的方法 告诉你一个不用节食的减肥方法：荷叶减肥，我在网上搜给你，我以前用过地，是在网上找的，绝对有效，还没有副作。
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。