蓝莓属于浆果类水果，耐储存，营养价值非常丰富，同时，具有很多杰出的功效。一直以来，蓝莓因价格其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界。
吃蓝莓的时候不剥皮，蓝莓皮很薄，富含花青素，吃下去有益于健康。
蓝莓干的功效与作用1，对近视的人特别有帮助。随着我国青少年近视率的加深，蓝莓干的销量也在增报价加。蓝莓干富含着活性物质，那就是丰富的“青霉素”，能够促进人。
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化，保护视力，强心，抗癌，软化多少血管，增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化。
如果真的是添加了 蓝莓果，就会有营养价值，蓝莓里面的花青素对眼睛好，还可以抗癌
蓝莓和蓝莓汁有什么作用区别啊？多身体好吗？多服对身体好吗？怎样吃最健。
蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠。
1.食可而止 每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。2.腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的。
蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。一，常费用规营养成分蓝莓相册（22张）。
蓝莓是世界卫生组织公布的十大健康食品中的唯一入选的水果。它也是世界公认的“五大健康水果”之一。蓝莓中含有的花青素，类黄酮等成分等具有很好的抗氧化及提升。
腹泻时勿食；由于蓝莓汁液多少钱中的某些成分会导致蛋白质的凝固，所以不可与牛奶等乳制品同食。 蓝莓能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；有增强心脏。