方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考，祝楼主早日实现梦想. 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要。
肚子好大好难看，姐妹们谁成功了请教教我好吗？
跑步最塑型了。 我之前200斤，只用了两个月减下来了。现在146斤。 个人认为饮食。 如果您能这样的坚持 呵呵我相信会瘦的。 这些还不够全么。 腹部的瘦身 跑步才是王。
每天晚上睡觉之前做三十个俯卧撑。。..然后还可以转呼啦圈。。.而且不能和碳酸饮料。。..很有效的哦，我试过的
我不想节食，不想吃减肥药。想把腹部的肉减下去。
一，热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二，平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 。
不想通过节食来减肥，节食对身体伤害太大了，但是下下星期我有个同学聚会。
肚子减肥的最好方法 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多价格方面的配合； 1. 要改变。
【瘦多少钱小腹】一， 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相多少叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然报价后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念费用。
喝醋和蜂蜜 4:1的比例 早上空腹喝 中午和晚上饭后立刻喝 效果特别好 相信我 祝你成功
普通的锻炼对于腹部减肥起不到很好的效果，那么使用哪种腹部减肥方法能得到最好的效果呢？那当然是使用腹部吸脂手术了。 目前最好的腹部减肥方法首推腹部吸脂手术。
腹部减肥法练习一： 仰卧举腿练习，将手放在头下或置于体侧，高抬双腿尽量与躯干角度缩小，采取快起慢落的方法，每组做20-40次，以每分钟30次左右的频率，每分钟。
寻求最好的腹部减肥方法？
腹部减肥方法一，做转身运动：左脚站直，提起右脚，双手握拳用力扭转身体，左手肘碰到右膝盖。左右来回交替进行数次。 腹部减肥方法二，做腿部提升运动：这个运。