希望大家说说这种情况应该怎么办，给我个好的解决方法！怎样
平时多听一如果些a波音乐或类似BACH,MOZART的音乐，安怎么样 逸宁静的冥想音乐，NEW 怎么。
如何 或打牌不爽了，可以用些（黑色）幽默代替怒火，这个也很有用。易怒很正常，多让自。
化解愤怒的正确方法： 愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、。
主要自己分析一下是什么原因造成的易怒？ 从这样几点来自我分析一下：症状什么时候开始出现的？在什么情况下出现的？通过努力是否能够回忆起出现这个问题的具体情。
有效控制情绪：一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”.有涵养的人一。
1.想出自己为什么常暴躁，具体大多为什么事情暴躁，时间，地点，任务，都具体问题具体分析。2经过上面分析，如果是老有倒霉事引起的，就常告诉自己一句话——像。
一句话或一件事重复两次、看见讨厌的人或事，明明只是一件小事却容易动怒。
你是不是一个要求完美的人呀？不愿意重复的去做或说一件事，因为那样你觉得是多余的？ 放低自己的要求，当自己想发脾气的时候，深呼吸一下，然后告诉自己，生气发。
易生气 易怒怎么办
要学会控制，发火前数到10，反复告诉自己，不要做会令自己后悔的事。
身边的人和事只要不顺自己的心意，自己就会非常生气暴躁，该怎样改掉这样。
暴躁易怒的人往往控制欲比较强，自信心不足。首先要学会控制自己的情绪。改变自己的性格。通过学习和思考。来慢慢改掉，暴躁易怒的情绪。只有通过认真的学习才能。
保持安静
开始发现自己很容易发火，不过没有明显的在他人面前表现出来，怎么才能做。
雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 。