有知道的吗，怎么吃好呢
芡实，中药材，具有收敛固精等功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等，具体芡实的功效与作用及食用方法如下：芡实的功效与作用：1补中益气。
功效与作用：健脾止泻，补肾涩精，其作用为收敛，滋养，强壮。炮制：生用或麸炒用。性味：苦，涩，平。归经：入脾，肾经。功能：补肾，止泻，益肾涩精。主治：脾。
是芡实。其有固肾涩精，补脾止泄的功效，主治遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等疾病。因其是种子类药物，质地坚硬，一般不宜泡水喝。
芡实，又名鸡头米，鸡头实，睡莲科水生草本植物芡的种子。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”，“防燥不腻”的特点。
卵菱。”所以不宜过量食用芡实，磷：“生食过多，缓缓咽下，钙，花单生，熟食过多，浮于水面，不宜脾胃，久服轻身不饥芡实主要有补脾固肾。 古人认为芡实性涩滞气。
芡实的功效：性平，味甘涩，无毒，人脾，价格肾经；具有固费用肾涩精，补脾止泄报价，利湿健中之功效；主多少治腰膝痹痛，遗精，淋浊，多少钱带下，小便不禁，大便泄泻等病症。应用于脾。
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁。主产于湖南，江苏，安徽，山东等地。原植物生于池塘，沼泽及水田中，喜温暖湿润气候和阳光充足。味甘，涩，性平。归脾，肾经。功。
麸炒芡实的功效与作用麸炒芡实的功效与作用
炒芡实的功效主治治遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻，不宜吃的过多，是可以煎服的。炒芡实，炒后性偏温，气香，增强补脾和固涩作用，还分为清炒芡实和麸炒。
吃这三样煮的东西有湿气的副作用吗？
首先，先分析一下这三样的功效： 茨实： 认为其具有“补中，除暑疾，益精气，强志，令耳目聪明”等作用。 现代研究表明，芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白。
芡实 别名：芡实米，鸡头米，水鸡头，鸡头苞，鸡嘴莲，刺莲蓬实 禁忌人群：妇女产后忌食。适宜人群：一般人群均可食用。【芡实的基本介绍】 为睡莲科植物芡的干燥。