有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。 将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。 肾虚瘦弱，乏力，虚损，腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，。
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软，阳痿，遗精，排尿异常等症，进行滋补，扶助的上品，可根据个人饮食。
如何在日常生活中注意肾部保养 1.不爱喝水的习惯 大部分人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废。
想永远金枪不倒
一，有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。。 拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖＂炮制＂过的山药，补肾抗毒的功效会相应增。
我·老公肾衰竭刚刚好，可我不知道该怎么样保养？还有不知道该给他吃些什。
多吃花生，芝麻，腰果，乌鸡，黑豆.肾热怕冷，要注意肾部保暖.如肾热必须要清肾，可以吃用女贞子清肾.
想永远金枪不倒
怎么保养肾脏：平时如何费用保养我们的肾脏？尤其是肾脏不好的患者，在平时更多少应该多加注意。人体的肾脏日夜不停地工作着，将体内的报价代谢废物排出体外，以维护我们体内。
1， 食物养价格肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪，狗，羊，牛多少钱之肾脏。 肾虚腰痛，遗精，遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾。
建议食用南瓜籽油 南瓜籽油含丰富的维生素E（生育酚），锌及其它营养物质，是目前世界公认最优秀的药食两用植物油，胆固醇含量低，含有天然荷尔蒙——南瓜黄色素。
保养肾关键在于日常生活中要注意的一些习性和生活方式 1.减少吸菸-吸菸容易引起血管的收缩及阻塞。 2.避免乱服药物-很多药物的代谢都要靠肾脏的帮忙，常常服用由肾。
肾乃先天之本，肾精充则身体壮。养肾首先要加强锻炼，提高身体的综合素质；避免房事荒淫无度；避免烟酒过度；不能滥用对肾脏有损害的药物。