怎么样才能长高一点？我知道这跟遗传是有一定关联的，但是后天也得加油呀。
女生14岁还可以长的，如果可以，你在做完功课之后坐下拉伸和跳跃运动，我本人18。
我做的杨云风的日记里面的长高的锻炼方法，热身下然后摸高60 这个好累。再拉伸。
我才158，我初中生，我怎样才长高
经常锻炼是必要的，注意饮食习惯，不要偏食挑食就行了。有条件的也可以买点钙片等营养品。
请问我还能张多高啊？还有请大家推荐下长高的方法，谢谢了。
首先，看基因……其次，女孩子长高最好别吃药，含激素……再者，长高不是你能控制的只能辅助……而后，你可以试试跳起来摸天花板……还有就是早睡，人在10点至1。
营养篇 吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以。
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让怎么身体怎么长呢？其。
我快14了 每如何天12点多才睡觉 已经连续怎么样一年了 请问别人所说的充如果足睡眠 可以是。
首先要保证营养，注意摄取蛋白质、钙质的食物，例如，鸡蛋、牛奶、排骨汤。其次保证充足的睡眠，作为初中生来讲不可以晚睡晚起。如果你是怎样女生，更不可以。晚上的。
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以。
小学时我在班上第二高 可现在见到小学同学 有几个都比我高了 我上了初中个。
要想长高，至少有两大重要因素：1.多睡眠；2.加强营养。 1.多睡眠：像你这样，已经初二了，学习渐渐紧了，睡眠随之减少。但是，这时又是长个子的时候，睡眠不充足。
1、运动可以将行做做弹跳运动，比如跳绳、打篮球等等。跳绳能够有效刺激骨骼生。
4、睡眠充足的睡眠是健康成长的必须。所以如果你想要长高的话，那么千万别熬夜。。
初中生正是在长高的关键时候，加油锻炼一定会有好身高的。我都要迈入大龄男青年的行列了还没有找到我的那个她，期间自己也有找过几个女朋友，但是时间都不长，都。