我特别的胖怎么才能瘦啊？
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
答案 越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分。
减肥不能靠快，不能着急得慢慢来.首先要控制好自己的嘴，不吃太油腻的东西，晚上尽量少吃点，不吃点心！ 还有就是要多运动，跑步，仰卧起坐这些你都可以去做，不。
快速有效的减肥方法 本人尝试的减肥方法说一下，信不信由你！ 辛苦的减如果肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 以前。
首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼怎么慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的。
蒽，我最近在家没事做，好像有点胖了，我想要减肥，如何快一点？
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现在想减肥再健身房，有没有人可以给点好的建议好点有效快速的器械练习程。
黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤如何 为期3天 黄瓜和鸡华为p9耳机多少钱蛋： 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了。
饮食及运动方面
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米怎样饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。
在最短的时间减最多的肥肉，如何快速有效减肥呢，在通常情况下往往会对身体造成一定的伤害。这样我们就需要一套如何快速有效减肥的好方法了，这样就可以避免快速。
你好。根据个人经验，减肥，首先得分析自己属于那种身型，可以强化以下属于自己。
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