放假了、想在2个月里减肥、 有什么办法嘛？
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米。
快速减肥最有效方法怎么，请问谁有，或者减肥药，减肥产品也可以
减肥瘦身食疗法1.早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可） 2.中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗。
怎样减肥最快最有效，有什怎样么好的方法吗？
怎样减肥最快最有效 10个减肥最有效方法，做起来很简单，坚持就有效果。 方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔。
晚上使用清单的食物，合理饮食，减肥一般需要遵守下面的三项减肥原则，1 合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至。
如果
每天保证喝足够的水，饭前吃水果，最好是纤维含量高的水果.少吃甜食，多做运动，不一定固定在某一时间，想起来就活动一下.跳绳最减肥了，有空场地，没事了跳跳当。
★★★：最有效的减肥方法（主要是小肚腩和手臂、腿部的赘肉）- 你好：这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉。
怎么样最快的减肥方法，什么方法好，快，有效呢？大家来帮帮忙吧
坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃。
我很胖，可我还年轻，好想减肥，谁可以告诉我怎么样才能最快最有效？
我告诉你我的减肥方法 裹保鲜膜跑步 我早晨跑步慢跑四十分钟如何左右，跑步之前喝杯温开水，有助肠胃和新陈代谢，我跑步裹保险膜，在你想瘦的地方裹上，效果加倍 早餐。
如何减肥最快最有效呢！！！求个好的方法啦，，，谢谢
如何减肥最快最有效 ，首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入>消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要。
下个知道有没有最 快最 有效减肥方法呢 适合办公司的 简单点的啊
每天早餐吃一个苹果后在喝杯牛奶，多吃点海鲜【海鲜绝对不会张肉】，午餐和晚餐后都吃一根香蕉，每天不要总保持一个动作，2个月就有很大的效果。运动也很重要哦