我觉得好像长不高了 希望大家分享一下长高的一些可行简单的方法
日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法。
本人15岁了，但是个子很低。 饭量还可以，经常进行食补，也在吃 安费用利营养。
打篮球最好容易长高，跑步不容易~~
我想长到178，可多少最近一年才长4厘米。 我想借助运动来辅助长高.我想练那个。
呵呵，看了这么报价多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜价格欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本。
吃黄金搭档多少钱会长高吗？？？？ 有什么平常锻炼的方法啊？？？
多打篮球，多跳绳，多吃牛肉 呵呵 可以来中国火体育社区一起交流锻炼心得
哪些方法有助于个子的增长（我不喜欢打篮球）谢谢了
你如果在20岁以下肯定可以再长高，只要按照我的方法做就可健康增高是要用综合的方法效果才好1人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，。
打篮球！是最方便快捷，健康的长高方法，还有少吃酸性食物，比如糖。多运动就会有改变
北京德胜门中医院生长发育科除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。。 促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效。
一般来说，绝大多数体育活动，比如跑步，跳绳，打球，跳高，跳远等等都有利于长高，即便是举重，哑铃，摔跤等所谓负重性，压迫性运动项目，只要采取中等运动量和。
1，食物与营养。营养有七大要素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，水，纤维。 3，药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科。
本人已经18岁了，不知道还能长不``才165现在``各位天才如果懂的话告诉下我
我以前也不高，但热爱运动1年后发现，我明显长高了，我觉得，最好是带弹跳多的运动，弹跳有助于长高，而且不用很刻意去想长高，只要你热爱一些运动就行了，还可。