我想要从一百零六减到八十七，但是怎么样能健康减肥？
祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的怎么 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果。
不用节食，不用运动，不吃减肥药。而且最好的比较快速的。
少吃如何东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少，早上起来跑步，绕300米的。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥怎样不吃饭的人是最傻的~不过也不。
就是希望从相对肥胖的标准减到标准体重
越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快怎么样乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟。
运动 自己给自己如果定制一个减肥计划 还有最重要的是控制食物
一般因为久坐高热量食品产生敖肉给身体带来肥胖。巧妙喝水可以快速抚平小肚腩，。
多喝水即排毒又减肥，但不能过量。正常水量为2000-2500毫升，夏天在3000毫升左。
运动~！
我想在三个月之后瘦掉20斤，不要推荐减肥药 我希望是健康的方式 谢谢大家。
每天坚持游泳半个钟以上和吃些有减肥的食物与中医推拿针灸点穴三方面结合相信会达到你预期的效果
不要多，只要减掉15-20斤左右就可以了，谢谢~~！
注意营养搭配，多运动，多吃低脂肪高热量的东西，控制好一日三餐，多运动最重要！
大家给点建议能让我健康的减减肥吧
因为工作的关系，天天坐着，腰和肚子的上肉特别多，一抓一大把，无意在网上看到“ 季季￥瘦减肥网 ”推荐的产品，是苦瓜植物精华提取，健康减肥，我也就买了一个。
希望大家帮帮忙的
多运动，不吃零食，饭量在平时一半。半个月看的到效果