尊敬的朋友你好：其实只要坚持合理的运动和合理的饮食习惯就价格好，我是慢慢的减少。 坚持运动，其实多点走路，多动就可以了！不要乱吃减肥药，不然有副作用，反弹严。
我不要减肥药啊，什么报价药都不用吃的，
我是这样减肥的，希望对你有帮助：1.早上吃麦片~冲着吃，煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。
因为过一个星期学校要体检，我不想。 一定要符合学生的减肥方法和学习时。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活。
我在一两个月增了10多斤，怎么样才能用最快的速度减掉10斤，要健康又不反。
楼主您好；减肥，就是要健康科学的完成减肥塑形的过程。其实健康减肥很简单，不是迷信各种减肥产品很器械，而是要靠改变自身的身体状态，来帮助我们减肥。首先要。
请大家快速告诉我
嘿嘿，帮帮你吧，用保鲜膜包住你想瘦的地方，然后呢运动一下下，出些汗，很快就瘦啦，呵呵，别包的时间太长哦多少钱！````~
吃苹果法，就是连续三天吃苹果，喝水，其它什多少么都不要吃，三天以后吃东西要注意，不要吃生冷硬东西，也不要吃太多，费用这样的话三天最少能瘦3KG，这是我试过的，。
一个星期瘦十斤有什么方法啊？要超快速的减肥方法！您好， 可以通过平时的饮食与锻炼注意起来：1， 先喝汤再吃饭2， 先吃蔬菜再吃肉3， 吃东西细嚼慢咽4， 每天至。
12天减去身上12%的办法 不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世。 这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反。
那最有效的只能是节食和运动了！一天只吃中午饭，其余早晚饭就只喝水！一定要运动！最有效的就是：跳绳！相信我，就试试！一定能瘦的！祝你好运！
找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹我告诉你我一直坚持的方法：1.少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是。