希望能提供一个简单能的学校实施的方法，最好是通过饮食来解决，我现在已。
没那么复杂的，最简单健康的方法就是过午不食.然后每周日用蜂蜜断食法.过午不食是指午饭2时后不要在进食任何东西..蜂蜜断食法是指只喝蜂蜜，不吃东西，是用来排毒。
但体重超标，急求月减20斤的方法…
如何快速减肥最好一个月能减15到20斤 ，希望对你有帮助！ 文章摘要： 饭前一碗汤，我都喝绿豆汤，去年因此成功在的一个月内暴瘦20斤当然，你一定要吃清淡而且少食。
帮帮我吧！！非常感谢！！！！！！！
一，吃饭细嚼慢咽。二，一日三餐，一定要吃早饭。三，少吃脂肪，糖含量高的食物。 七，每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶。八，把自己每天吃的东西都记下来，以便。
快速瘦身方法7:00晨起一杯白开水 起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜。
随便什么方法{减肥茶都行/吸毒除外} 谢谢。跪求''''' 有个小问题：我吃一个月。
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹. 早上起床先多少钱喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋， 一个面包中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜。
谁能告诉我怎么才能在一个月减掉20斤啊~运动和节食该怎么配合？ 不要介绍。
报价最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米。
一个月瘦20斤啊多少 怎么办 呢 ？
抽脂手术
自然瘦蛮好的，但是刚开始吃的那几天会有点头晕和口渴，瘦得很快。我自己的方法：买2个呼啦圈绑在一起（一个也可以），用保鲜膜包住肚子转，可以的话价格睡觉时包着。
每个人的身体最重要 所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法， 原因有2个 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不。
费用身高173体重130，求一个月瘦20J的节食加运动详细方法
早上一个苹果，中午米饭+蔬菜（6分饱），晚上一碗粥或牛奶，7点后不要吃东西 每天快走一小时，尽量穿高跟鞋瘦腿的哈哈 不过要坚持啦