配料：西兰花，植物油，花椒，辣椒，盐，糖，鸡粉 第一步：将西兰怎样花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么焯。
只能配肉丝炒吗，我不怎么喜欢，能换其它的材料搭配吗？折翼の爱天使 ，。
教您西红柿炒西怎么样兰花怎么做，如何做西红柿炒西兰花才好吃 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。 2. 西兰花洗净并掰成小朵。 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿。
很喜欢吃西兰花，但不知道西兰花跟如何什么食物搭配，或者是什么煮法好吃，最。
西兰花的做法 洗净，弄成小棵的，开水里抽一下（这样容易炒熟），取出沥干，炒锅内放油，7,8成热，将西兰花放入炒，加盐，快好的时候放入蒜末炒，最后钩薄芡倒入。
西兰花，又名花椰菜清炒花椰菜【原料】：西蓝花一斤，胡萝卜一根。【做法】：步骤1：西蓝花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。步骤2：胡萝卜。
食材用料：西兰花400克相克食物胡萝卜100克相克食物大蒜1头味极鲜酱油适量醋适量相克食物盐适量味精适量相克食物香油菜适量蚝油适量菜谱做法：1.西兰花1个。2。
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双色菜花 材料：菜花、西兰花、蒜（1~2瓣）、盐、橄榄油、水淀粉、鸡精 （根据食量和品味定制材料数量） 做法： 1、将菜花和西兰花洗净，切小朵，蒜拍碎切成末 2、。
推荐几种做法：凉拌西兰花 食材 主料西兰花300g 辅料彩椒适量盐适量凉拌汁适量花椒油适量 步骤1.西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。2.锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。。
水煮西兰花的做法一：【材料】西兰花200克，盐、辣椒油、生抽、酱油、苹果醋适量。【做法】西兰花切块，水煮1分钟捞出，调好的酌料后即可蘸着食用。水煮西兰花的。
【药膳食疗 营养不良食疗食谱】西兰花炒牛肉的做法_怎么做_怎么如何做_详细介绍菜系及功效：私家菜 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 工艺：熟炒 西。
材料西兰花1颗 牛里脊肉300克 大蒜2瓣 调料：料酒1汤匙（15ml）如果 老抽1/2茶匙（3ml） 白胡椒粉1/4茶匙（1克） 黑胡椒粉1/4茶匙（1克） 干淀粉1汤匙（15克） Xo酱1汤。