在不运动的情况下，怎样提高身体平时的抵抗力，不容易生病，类似于感冒之。
如何1、增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质。服用维生素E，维生素C（也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C）2。
怎样做才能不总是感冒……
加强锻炼，增加营养，调节心态，注意休息，可以增强身体抵抗力
多运动，喝牛奶或鸡汤补血气，体质就会增强
日常生活中影响免如果疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用。这里简单介绍一下有利。
如何增强人体免疫力/抵抗力？ 人体免疫力/抵抗力是预防疾病的第一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。可是现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大，导致。
在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，以保证身体获得足够的优质蛋白质。维生素A是人体免疫力系统建设的主力军，绿色蔬菜和橙黄色水果中的β—胡萝卜素可。
怎么样身体从小特别差，现在也经常生病，应该怎么才可以增强自身抵抗能力？
增加免疫力的最好办法.平时要做到营养均衡，不挑食，多喝牛奶或制品多吃新鲜水果及蔬菜，因为蔬菜水果当中含有较多维生素C，多锻炼，生命在于运动啊！~~~健康建。
O（∩_∩）O谢谢请给分 早睡早起 经常 怎么运动 呼吸 新鲜空气 饮食正常 就可怎样 以了 O（∩_∩）O谢谢请给分
加强锻炼，合理饮食，作息有规律。
这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数。