孕妇怎么样保持身体充沛活力？怎么样才能补充微量元素？
铁与叶酸应同时补充：铁质是所有红血球的重要成分，如果铁质不足；红血球生成不足，氧气的输送将会发生问题，身体的新陈代谢会受到影响。一般的铁质来源是肉类，。
吃药应该是有副作用的，我想问下怎么通过食物补充叶酸！谢谢！
叶酸广泛存在于绿叶蔬菜和一些水果、豆类、坚果类食物及动物肝脏中。普通人群只要膳食均衡，一般能通过蔬菜等食品就能摄入足够的叶酸；不过，由于叶酸的水溶性特。
孕妇从准备怀孕开始可以吃叶酸片（斯立安）一直吃到怀孕3个月停止，这个药是预发胎儿流产跟胎儿先天性畸形的。一片是0.4毫克，不要是别的叶酸片，那个含量大的话。
孕妇该怎样补充叶酸啊，是一直要补充到宝宝出生吗？
叶酸是一种维生素，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生畸形。计划怀孕时起到孕后3个月每天服用小剂量叶酸，可以减少神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病的发生，减少自。
我准备要宝宝，听别人说在怀孕前三个月就要开始补充叶酸，但有朋友说是因。
你在孕期补充叶酸的方式，和你在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样，一是靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；二是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸。
孕妇补充叶酸主要是为了预防胎儿先天性神经管畸形，先天性心脏病，兔唇等，还能预防胎儿和孕妇贫血，降低小样儿和低体重儿的怎么样出生，给孕妇和宝宝健康有效保障，。
世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应怎么量为400微克，即0.4毫克。平时可多吃吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、水果、蛋、大如何豆类，可以补充一定量的叶酸；吃富含叶酸的。
叶酸是一种水溶性维生素，如果孕早怎样期妇女体内缺乏叶酸，就会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将导致神经管畸形的发生。因如果此在冬季，孕早期的女性，特别。
叶酸可以预防胎儿神经管畸形，药店有卖的，但是只能吃到怀孕三个月，以后再吃也没有用了