胃胀气怎么办？一招教你解决

胃胀气是生活中极其常见的一种胃病，这种症状严重的困扰着人们的正常生活，不仅吃不好，还睡不好，简直太折磨了，但是专门去趟医院又挺费时间的，所以让人苦不堪言，其实胃胀气治疗也挺简单的，这几种食物就能做到。

1、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胃部胀气。并且黄瓜中的纤维素对于促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇都有非常好的效果，所以长期食用黄瓜真的可以缓解胃部胀气问题哦。

2、木瓜

木瓜中含有多种对身体有益的营养元素，像木瓜中的消化酶具有分解蛋白质的作用，而纤维素则能促进消化，所以每周吃上几次木瓜能够起到调节肠胃功能，缓解胃胀发生。

3、酸奶

本身酸奶就有助于提高肠道的调节作用，所以经常食用酸奶可以起到调节胃肠功能，从跟上解决胃胀问题，加速胃肠蠕动。

4、香蕉

香蕉中富含丰富的钾元素，有助于调节身体内的钠水平，以此有效的防止水肿和腹部胀气。而且香蕉中还富含可溶性纤维，有助于缓解和预防便秘问题呢。

5、芦笋

芦笋大概是大家最熟悉的防止胃胀的食物吧，芦笋本身就有利尿的作用，能够帮助人体及时排除多余水分，缓解腹胀、胃胀的不适症状。