好像已经膨出两节了…
保温，热敷。注意用力角度。
是站久了，腰痛
腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰。
由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种。
想请高手教下方法缓解疼痛。谢谢勒。
如果腰痛的话，可以做怎样以下运动：1.站立位，两足分开与肩同宽，做左右身体旋转运动各9次。2.站立位，身体左右侧曲怎么，向左侧曲时左手尽量下伸，右肘屈曲。右侧曲时，。
腰痛是一个症候群，其原因有很多，除怎么样了脊柱原如何因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素。
使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。 你可以试一下倒走，感如果觉一下，疼痛能否减轻，或。
上班站久了腰回很痛。我想问一下要怎样做才能缓解腰痛？
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季。
使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体。
你是男性还是女性？年龄是？从事什么工作？这些都是参考的依据 如果是腰肌劳损，用以下方法治疗： 1.疼痛严重时卧床休息，缓解后佩带腰围，可进行腰背肌功能锻炼。
我一朋友老是腰痛为什么？ 老是一觉起来就腰痛怎么缓解！
腰痛多由肌肉疲劳或姿态不当造成，因此，每天锻练肌肉，能有效地预防腰痛。但当有腰痛时，要停止做体操。 以下介绍的简易体操可有效锻练肌肉，减低患上腰痛的机。
以前经常坐在电脑前，腰不舒服，向后仰时能感到轻微的疼，该怎么办，现在。
维护腰背部健康的8条建议： 1.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我。
强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担，阻止和缓解腰疼形成。 5.保持柔韧性：。
医学上统计百分之九十的人，一生当中会有一次以上腰痛的经验。腰酸背痛的原因很多，排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛，若单纯以腰背部肌肉、神经等原因。
饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜。