女人失恋了怎么走出来（失恋三个月的定律）

在微博上看过一个话题：分手后你用了什么方法让自己彻底放下？

有网友说:“第一次失恋时，猛补了一阵英语口语，然后就遇到新对象了。上一次失恋的时候我去学潜水，回来就恋爱了。这一次失恋我决定去学跳伞。这样多好，每失恋一次就掌握多一项技能。”

真的很佩服这位女生，每一次失恋都可以化悲痛为力量，通过学习来不断地提升自己的能力。

然而，不是所有的女生都可以像她一样坚强。

很多女生失恋后，感觉就跟天塌下来了似的，整个世界都失去了色彩，变得黯淡无光。她们茶不思饭不想的，对任何事情都提不起兴趣，困在悲伤的情绪里久久不能走出来。

有的女生，甚至还会因为失恋而去做傻事。

分手后，别做这4件事

分手了肯定是会伤心难过的，但我们不能被负面情绪所操控，该有的理智我们还是要有的。

分手后，女生千万别做这些事：

1.暴饮暴食

很多女生都有“化悲伤为食欲”的习惯，心情不好就胡吃海塞，平时不敢碰的薯片饼干巧克力一次吃个够，好像只要把胃填满了，心情就会明亮点。

但这样做只会增加我们肠胃的负担，甚至还会引发肠胃炎等疾病，就连好不容易保持住的苗条身材也会因此走形，真的是有百弊而无一利。

当然了，不吃不喝也是不能做的事。

2.纠缠不清

有的女生在分手之后会感到不甘心，她们迫切地想要挽回这段感情，于是不断地给前任发信息、打电话，甚至是跑到他上班的地方去拦截他。

如果男生的心里还有你，分手后他肯定会回来找你的。如果分手后他像是从你的世界里蒸发了似的，那么他的心里肯定已经没有你了。

这个时候，你的纠缠不清对他来说只是一种打扰。他不但不会回过头来看你，反而会对你心生嫌恶，恨不得离你越远越好。

3.逢人就诉苦

分手之后，我们可以找朋友聊聊天、诉诉苦，给自己一个宣泄的地方。

但是，再要好的朋友，我们也不能把她当成我们倾倒负面情绪的垃圾桶。

每个人都有自己的生活，也会有自己的烦恼，没有人有义务替你消化掉不好的情绪。

把自己的悲伤到处宣扬，就像是把伤口一次又一次撕开给别人看，只会让我们的伤口痊愈得更慢而已。

4.把坏情绪带到工作上

我们心情不好的时候，朋友会借给我们肩膀，会替我们抹去眼泪，我们也可以在家人面前耍小脾气。因为是朋友，是家人，所以他们会体谅我们。

职场是一个完全不同的地方，把自己的坏情绪带到工作上是非常不可取的行为。

在工作中，学会情绪控制和管理是一件很重要的事。把坏情绪带到工作中，不仅会影响到同事间的关系，有时也会导致你的工作出现失误，给公司带来损失。

失恋后如何尽快恢复状态

心理学家Guy Winch在TED演讲上说过：“我们从心碎人群调查中发现，能理解这段关系为什么会结束很重要，可以帮我们走出来向前看。如果你心碎了，你不应忽视它，你必须承认自己的状态，不管你内心有多想回忆中的每一次旅行，你发的每一条短信息，你在社交媒体上对前任的追踪，都会让自己毒瘾膨胀，加深情感上受的苦，让你更难恢复。”

失恋会引起我们情绪上的巨大的痛苦，会让我们一次又一次地陷入迷思。从失恋中走出来就像是瘾君子在戒掉毒瘾，这是一个既痛苦又漫长的过程。

分手后，如果我们的心里只想着念着对方的好，一遍又一遍地回忆跟他在一起的快乐时光，只会加深我们对这段感情的执着。

被情绪牵着鼻子走只会放大我们的痛苦。

想要尽快的从失恋中走出来，我们必须要理智。

我们要做的是接受这段感情已经结束的事实，不再去想他，不再对这段感情抱有任何不切实际的希望。

就像孙燕姿在《我不难过》里唱的：爱到了尽头，是非对错就让它随风，忘了所有，过得比你快活。

已经离开的人，就放手让他走吧，他只是我们生命中的一个配角。生活依然要继续，我们也要向前走，把不开心的都甩在后头，迎接新的幸福和一个新的自己。