怎样快速减大腿，哪怎么样位有这方面的经验。
自己码字，自己想法，自己试验，绝对管用，望你ing采纳 腿是非常难瘦的地方，我。
做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其。
适合男性的方法，最好还有减臀部的。
.一定要适合男性！！。
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我觉得最好的方法就是利用现在的天气去游泳，减肥效果肯定好，晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化如果的食物和水果。
教你几个快速减大腿的好方法，希望对你有所帮助。有效瘦腿之运动篇 1、睡前瘦腿运动 晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，。
我感觉自己无论是体重较轻的时候还是较重的时候，大腿都很粗，体重的变化。
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起 怎么 ，从一数到8后再。
我想穿靴子啊！！要怎么瘦大腿呢？怎么瘦这么瘦嘛！！55555555~~
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，。
【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在怎样内都会得到减肥。能。
我现在也在吃水果，也在爬楼梯，还有什么办法啊？加臀部啊
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面。
说点实际的 暑假要减 一个月就能减下来最好 不行的话最久两个月 若回答好 可。
如果你是在两周内就要穿迷你裙或运动小短裤，上阵竞选派对皇后，但又为大腿看起如何来略胖、不成比例而伤透脑筋的话，别担心，这里有一帖两周内见效的“速效药”，。
我用过这么几招：1、躺床上准备睡觉之前，空脚踏单车，500个~~~腿会感到很酸，肚皮也有一点酸，这个不仅能够减大腿，还对小肚子有一点点效果的~~2、爬楼梯，每。
瘦腿茶：柠檬草+马鞭草+迷迭香+薄荷片瘦腿食物：1、菠菜可以促进血液循环，帮。
3、西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。。